Beberapa orang memandang kalaupun rumah amburadul, pusing buat mengawali bebenah rumah hingga tampak perasaan malas yang selesai dengan pembatalan sesion bersih-bersih rumah. Meskipun sebenarnya, mengatur rumah amburadul bisa memulihkan keadaan fisik serta mental banyak yang tinggal di rumah.
Dr. Eva Selhub, penulis buku Your Health Destiny: How to Unlock Your Alami Ability to Overcome Illness, Feel Better, and Live Longer, memprioritaskan utamanya rumah rapi yang bermakna miliki lebih banyak sekali waktu buat diri pribadi, hingga memperkenankan hidup yang lebih imbang. Tidak cuma itu, pusing rumah amburadul dalam waktu panjang cuma dapat berpengaruh tidak baik buat kesehatan keluarga serta diri pribadi.
Dampak domino dari memakan banyak waktu di dalam rumah amburadul semestinya butuh dijauhi. Biarpun sudah menuruti metode mengatur rumah amburadul, sia-sia kalau tak ada motivasi dari diri pribadi buat mengontrol kerapian rumah dengan terus-terusan.
1. Redakan depresi
Satu studi dari Personality and Social Psychology Bulletin menemukannya jika wanita dengan rumah amburadul miliki tingkat kortisol—hormon yang dibuat kala stres—yang tambah tinggi dibanding mereka dengan rumah rapi. Menyaksikan keadaan rumah amburadul mempunyai dampak yang relevan pada tingkat depresi sebab otak repot memastikan mengatur rumah amburadul mesti mulai darimanakah.
Bila memang tidak mampu buat mengatur rumah amburadul pada sebuah hari, terapkanlah cara bersih-bersih rumah 20/10 yang dipandang lebih simpel dari cara KonMari sebab memperkenankan kamu beristirahat ditengah-tengah sesion bersih-bersih.
2. Mengontrol skema makan sehat
Mengaplikasikan skema makan sehat nyata-nyatanya dikontrol oleh keadaan rumah amburadul, yang diilustrasikan oleh lingkungan tempat kerja kita. Satu studi dalam jurnal Psychological Science menemukannya jika mereka yang kerja di area rapi saat 10 menit miliki kecondongan sekitar kedua kalinya lipat buat pilih apel dibanding cokelat dibanding mereka yang kerja di area amburadul.
Dr. Selhub menerangkan jika depresi didorong kala menyaksikan keadaan rumah amburadul, hingga otak condong berubah ke coping mechanisms seperti pilih makanan cepat saji. Bila udah rapi, penghuni dapat dipermudah buat mengaplikasikan skema makan sehat.
3. Mengontrol interaksi baik
Rumah amburadul merintangi penghuni buat mengontrol interaksi baik dengan orang sebab rasa malu yang tampak saat mengundang tamu. Dr. Selhub mengedepankan keadaan rumah amburadul bisa menjadi pencegah fisik serta mental yang memisahkan satu orang dari interaksi dengan orang.
4. Menambah produktivitas
Tidak cuma mengganggu, Journal of Neuroscience memberitahukan jika mengamati kebanyakan perihal pada waktu yang bertepatan dapat menepis potensi otak buat mengerjakan kabar. Khususnya buat mereka yang kerja dari rumah, keadaan rumah amburadul cuma dapat kurangi tingkat produktivitas hingga mereka dapat kekurangan waktu buat jalankan pola hidup sehat.
5. Tidur lebih pulas
Menurut satu survey dari National Sleep Foundation, 19 prosen dari mereka yang mengatur tempat tidur tiap-tiap pagi miliki mutu tidur lebih baik serta 75 prosen tidur lebih pulas saat sprei tempat tidur bersih sebab mereka semakin nyaman buat tidur dengan fisik.
Tidak cuma dapat kurangi peluang sulit tidur sebab depresi, melatih diri buat mengatur rumah amburadul, khususnya kamar tidur, dapat sediakan waktu istirahat yang lebih menentramkan.
Rumah amburadul memang bisa dielakkan. Lebih dari semata-mata memercayakan alat kebersihan buat bersihkan rumah, rumah amburadul butuh dirapikan dengan sediakan serangkaian organizer biar rumah senantiasa terorganisasi secara baik. Buat kesehatan diri serta keluarga, mari atur rumah amburadul saat ini!